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女星柯以柔日前在臉書上曝光「暴肥照」，原來生完孩子有長達9年時間都不運動的她，一度暴肥到60公斤、體脂肪35，今年5月柯以柔開始減重計畫，不僅在短短7個月內甩肉10公斤，還意外考上體適能執照成為有牌教練，如今她也公開了秘訣。
柯以柔去年底在臉書上自招先前胖到快60公斤、體脂肪35，但自從5月積極減重以來，成功在7個月內鏟肉10公斤，體脂也減掉13%，開心直呼「以前最胖的手臂和屁股大腿，都勻稱的瘦下來了！」
據聯合報獨家理大仍有人留守 示威者：警心戰廣播是在恐嚇理大變成反送中戰場，警方連日包圍，再加上裏頭臺南市關廟區身份證借錢 的食物跟衛生環境不佳，有示威者體力不支，選擇走出校園，向警方自首。校方估計，目前還有30多人沒有離開校園，而還留著的示威者表示，警方晚上對他們的心戰廣播，說是談判協商，但本質其實是恐嚇。工作人員晚間把馬路上的雜物、路障，丟上卡車，警車繼續在校園四周圍繞，跟裡頭的學生，拚體力、拚耐力，理大被包圍的這幾天，到了晚上警方就會開始心戰喊話。警方廣播喊話：「好寂寞，好孤單，不要緊阿，出來啦去投降，其實你做的事情都犯法，光是進理工大學裡面，就是刑事毀壞了。」放點流行歌，再加勸導，警方稱這是談判，如果沒有用，再稍微下個馬威。警方廣播喊話：「X把地鐵砸爛，把路挖爛(快速借錢)屏東縣東港鎮哪裡可以借錢 ，真是的，我都沒見過理工大學外面有沙灘，只要心裡有沙哪裡不是馬爾地夫，沒關係啦如果你冥頑不靈，我們陪你過完聖誕，過完農曆年過完復活節都陪你。」理大學生餐廳內被噴滿標語，體育館內，垃圾跟地墊散落一地，環境髒亂，示威者身心俱疲。記者vs.留守理大學生：「你狀況如何，我好累，你累了，我的律師在外頭等我，因為。」化名Winnie的女學生，跟著記者走出校園，路上遇到另一名同伴。記者vs.留守理大學生：「你要一起來嗎，不，你不屏東縣琉球鄉青年創業貸款率條件 一起離開，投降嗎，不，不投降。」有些示威者受不了，這幾天身體一下濕一下乾，又沒換洗衣物，由救護人員護送離開，還屏東縣瑪家鄉創業貸款 留在理大的示威者，除了要對抗連日示威帶來的疲憊，還要聽警方的恐嚇廣播花蓮縣萬榮鄉青年創業貸款者 。留守理大示威者：「不論警察如何出面恐嚇我們都好，怎麼做很多事來製造白色恐怖，他們會派便衣，每天晚上開mic啦，每天晚上播歌啦，播友誼之光，這些坐牢的歌來恐嚇我們。」21日有多名中學校長再度來到理大找學生，有學生仍不願離去。留守理大示威者：「想繼續撐下去不想真的投降，因為我們認真不是暴徒，我們和平、理性發表意見，但政府不聽我們的意見。」校董會主席林大輝，跟副校長理大視察，遇到抗議者。現場人士vs.理大副校長衞炳江：「這位先生你是甚麼人？這裡的員工，你是什麼員工，我是這裡的員工。」接著這名示威者帶著校方人員去看廚房，裡面非常的凌亂，食物放到腐壞，用過的餐具跟剩菜放著，散發臭味。留守理大示威者：「(我們會)去其他大學，如果我們離開Poly大(理大)，還是會有其他大學可以奮戰，不會太快告一屏東縣三地門鄉青年創業貸款條件 段落。」CNN訪問到了一名曾在被圍困期間，拿弓箭朝警察發射的示威者。記者vs.示威學生：「你們為什麼要在行動中使用弓箭，我們不是野獸或殺手，我們只是想要保護自己跟其他人，警察說弓箭是致命武器，所以他們可用實彈，但他們是有槍的人，他們想把我們殺了，我們別無選擇。」留下的人想戰到最後一刻，但時間跟成功的機會，似乎越來越遠。報導，原來自小就胖下半身的柯以柔，連生3胎後，有長達9年的時間都不運動，才把自己養成了胖子。但去年5月她下定決心要給「40歲的自己」一個全新的樣貌，於是開始找專業教練健身，結果快速在7個月內瘦下來，上圍也還是維持E罩杯。
據聯合報獨家報導，柯以柔表示自己年輕時也曾用錯方法減肥，現在體認到「找到吃的技巧，配合正確運動，真的不必餓的肚子去瘦！」她也用1句「用進廢退」總結運動過程，強調只有堅持才能有所成，「當你能照顧好自己，才有能力照顧家人！」
由於教練鼓勵柯以柔考執照，她背了許多肌肉組織李孟居被逮 中共政法委：支持抓捕反中亂港人士中國日前以國安理由逮捕包括台灣民眾李孟居在內的兩名境外人士，並指他們「反中亂港」。中共政法委1日發文指出，此事份量很重，支持「反中亂港」兩人被逮捕，頭等大事一刻不能鬆懈。南方日報11月30日報導李孟居及貝里斯籍的李亨利分別於10月31日遭深圳市國安局、11月26日遭廣州市國安局逮捕的消息。報南投縣國姓鄉個人信貸 導除指控李孟居是台獨組織骨幹份子外，並宣稱兩人皆支持「反中亂港」活動。中共中央政法委員會微信公眾號「中央政法委長安劍」1日在標題為「支持反中亂港兩人被逮捕，頭等大事一刻不能鬆懈」的文章中指出，李孟居等被捕這兩則短小的消息，份量卻很重。長安劍在文中特別提到，貝里斯是台灣為數不多的邦交國之一，「當貝里斯、台獨、美敵對組織、反中亂港幾個關鍵字集中在這兩則短小的消息中，品出其中的味道，並不難。」文章稱，中國有維護國家安全的決心和能力，有不容踐踏的原則和底線，有忠誠守衛這片熱土的隊伍，更有足以懲治「各種危害國家安全行為」的健全法治。文章指控，美國一些政客罔顧事實公開為香港暴徒站台，推出涉港法案，赤裸裸地干涉香港內部事務，民進黨更是瘋狂消費香港的動盪，製造兩岸對立，露骨地撈取選舉利益。文章稱，暗地裡，更有像李亨利、李孟居這樣的人，刺探情報、為危害中國國家安全的犯罪提供資金，從事著「反中亂港」活動，嚴重威脅著中國國家安全。對香港局勢，文章表示，中共總書記習近平用3個「堅定不移」表明了中國的嚴正立場，這次兩個涉嫌危害國家安全犯罪的嫌疑人被依法逮捕，無疑是對這一立場的再次重申。文章稱，這兩起案件，再次敲響國家安全的警鐘，並引述習近平談話強調，「國家安全是頭等大事」。文章指出，中共18大以來，以習近平同志為核心的黨中央提出整體國家安全觀，從成立中央國家安全委員會，建立集中統一、高效權威的國家安全體制；到制定「國家安全法」，加快推進國家安全法治建設；再到明確國家安全戰略方針和整體部署，一系列重大創新措施陸續頒布，都是為了把這個「頭等大事」的根基鑄得更加堅實。（中央社）和簡易解剖學概念，稍加準備就上陣，成功考取執照後，柯以柔笑稱她先前直播常和觀眾分享塑身概念，但會被經紀人提醒沒執照不能教，如今有執照「願意當大家的免費教練」！
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