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隨著農曆春節即將到來，許多上手機識別證掛胸口　加速頸椎老化？隨智慧型手機普及，頸椎病已出現年輕化趨勢。醫師表示，頸椎病輕則肩頸痠痛，重則下肢癱瘓，呼籲民眾除應注意姿勢，也應避免把手機、識別證掛在脖子上，增加頸椎負擔。聯新醫院復健科醫師林頌凱近日在新書「不開刀，治頸椎」中分享頸椎保健觀念，他表示，每個人到一定年紀過後，或多或少都會有頸椎問題，但近年因3C產品普及，頸椎疾病患者愈來愈多，也不再是老年人才有的疾病，而是一種文明病。林頌凱解釋，頸椎位於脊椎的最上端，也是人體所有脊椎骨中體積最小、活動角度最大、活動最頻繁的區段，頸椎穩定與否和頸椎骨、關節、肌肉、肌腱、韌帶的構造有關，幫助人體進行前俯、後仰、轉動等動作，其穩定性也會影響頸椎的活動與靈敏度。他強調，頸椎是大腦指揮全身生命活動的神經傳達通路，一旦頸椎退化，出現骨刺、椎間盤突出、韌帶增厚等，刺激或壓迫到頸脊髓、頸部神經、血管，就可能出現一系列症狀。林頌凱表示，頸椎病患者最初會出現經常性頸肩部痠痛、頸部活動範圍減少、經常落枕，嚴重時會有手麻、手抖等神經症狀，還可能導致視力障礙、乳房疼痛、吞嚥困難、下肢癱瘓、高血壓等嚴重後果。林頌凱說，根據臨床經驗，因頸椎病求診的患者都有一個共通點，就是長期坐在電腦前，而且姿勢不良，最常見的就是「頭太前面、低頭駝背、腰部下沉」，當頭部向前傾5公分，下頸椎便就得承受比正常姿勢約多2.7倍的力量，顯示姿勢不正確對頸椎的負擔相當大。值得注意的是，生活中常見的衣著打扮習慣也可能增加頸部負擔雲林青年創業貸款，像是把手機掛在胸前、掛識別證、戴項鍊、繫領帶等，就連女性穿太緊的內衣也可能增加頸部負擔，加速頸椎老化。林頌凱說，想避免頸椎病上身，除了坐姿要正確、避免上述錯誤習慣外，油炸、燒烤、醃製等高熱量飲食也可能產生大量自由基，使關節炎加劇，含高糖、甜食、咖啡因、人工色素的食物也會延續發炎反應，建議少吃嘉義縣溪口鄉債務整合諮詢。（中央社）班族領了年終之後都在思考年後轉換跑道的事情，希望能夠再高雄市三民區小額借貸創下事業新高峰，不過，近日一名網友很好奇，很多上班族工作在思考的事情不是想升上什麼職位，而是在思考未來的退休生活，忍不住好奇詢問，「為什麼很多人工作目標是思考退休生活？」

這名網友在「PTT」女孩板發文表示，根據他的觀察發現，很多人工作好像都是在思考退休的事情，像是幾歲的時候可以退休、退休時薪水有多少錢、退休時存款有多少錢、退休後可以過什麼生活，「怎麼不是思考幾歲可以當上什麼職位、可以有多少成就松葉蟹產季到！　日本餐廳推「整隻蟹」套餐11月是松葉蟹的產季，日本各地又開始掀起吃螃蟹的熱潮！今年的螃蟹季，除了有迴轉餐廳業者推出吃整隻松葉蟹的獨特菜單外，甚至有速食業者把軟殼蟹入菜，推出軟殼蟹漢堡，讓人完整吃下螃蟹美味。秋天，是吃螃蟹的季節。日本民眾：「謝謝你，螃蟹。」日本民眾：「城崎的螃蟹是最棒的。」日本大阪為了吃螃蟹還舉辦了大聲公比賽。在日本各地今年又多出許多讓人意外的螃蟹吃法，把整隻螃蟹拿進油鍋裡炸！只不過這可不是做鹽酥蟹，而是會讓人吃臺中市東勢區哪裡可以借錢驚的蟹漢堡。日本記者：「一整隻，都夾進麵包裡，螃蟹都跑出來了。」消費者：「第一次吃，一直覺得想吃吃看。」這是日本漢堡業者的新創意，他們用上的是整隻都能吃的軟殼蟹。餐廳主廚：「手、腳、殼、裡面的蟹膏，全部都能吃。」把軟殼蟹炸過，再夾進麵包裡，最後添上一些生菜，看看這日本記者的笑容，就知道螃蟹漢堡有多吸引人。日本記者：「嗯，軟殼蟹的蟹殼很軟，還有點脆脆的，蟹肉也很飽滿，可以品嚐出螃蟹的濃厚滋味。」軟殼蟹可以整隻拿來做漢堡，至於臺灣人熟悉的松葉蟹，當然也要全部吃掉。餐廳主廚：「這是香箱蟹，是嘉義縣民雄鄉信用貸款母的松葉蟹。」原來在日本的石川縣母的松高雄市燕巢區身份證借錢葉蟹有個別稱，叫「香箱蟹」，因為產季只有短短的兩個月，所以想吃真的要趁早，這家迴轉壽司餐廳，把香箱蟹從蟹卵到蟹膏、還有爪子裡的蟹肉通通挖出來，最後堆疊在蟹殼上，這一整隻蟹，要價約新台幣600元。消費者：「好吃，第一次吃到這樣的，很清脆房屋貸款率利最低銀行。」除了這些天然蟹，日本也有水產業者著手研究，要在日本養殖上海大閘蟹。東京生藥協會會長：「螃蟹渡過第一個冬天，為了讓研究繼續，我們會擴大實驗規模，包括放養的技術等等，再做改進。」螃蟹的美味，日本人最瞭解。？」原PO認為，提早規劃退休後的生活沒有錯，只是才剛開始工作就在想以後退休的事情，這樣豈不是很沒幹勁嗎？

文章一出後，網友紛紛留言回應，「因為人生就是要享受啊」、「幹勁就是在職場慢慢被磨掉」、「很簡單啊，大部分人都不想工作」、「工作就是為了不工作」、「工作不就是求溫飽」。

其中也有人認為臺東縣池上鄉身分證借錢最重要的關鍵原因，因為升官沒辦法自己決定，但是哪時候退休可以自己決定，「我工作的前7年，很有衝勁，花錢也很衝動，覺得錢再賺就有了，但是到了3、40歲之後，發現原來社畜的薪水並非一飛沖天，而是有根據公司規模跟職位調整，但上下差距不大，這個時候才懂得要規劃理財，為了退休做準備」、「財富自由你才能選擇要不要工作，幾歲當上什麼職位有時候不是你可以決定的，但財富自由後想不幹就不幹是你可以決定的」。